Blog de alexvcbufo - alex du vcb ufo

entrainement, internet

n'ayant plus internet, je ne mettrai plus rien d'ici 1 mois le temps que ça revienne.
je reprends l entrainement des demain et je cours a flixecourt dimanche avec mon chat ( gégé ) .
a dans 1 mois.......@lex

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# Posté le mercredi 25 juin 2008 16:38

entrainement, internet....................

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# Posté le mercredi 25 juin 2008 16:36

longchamps

ce fut une catastrophe, fatigué, pas en forme, je me fais sortir apres 12 min de course.....................
normal car je n avais pas roulé depuis 2 semaines, car j achete un appart, puis travail.....etc........on ne peux pas tout faire..............
je reprendrais apres le demenagement c'est a dire fin juin....................................
depuis un mois j'ai 160kms ( effectué sur les courses ) et 0 a l'entrainement.
ca me permet de faire un break, me reposer un peu, car l'energie que me demande notre nouvel appart est deja bien suffisante sans parler du travail.
je reprendrais donc a gremevillers le 6 juillet si tout va bien..................
voila a bientot sur les routes @lex

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# Posté le jeudi 19 juin 2008 08:13

liancourt

mon 1er vrai criterium, sur une distance de 900m a parcourir pendant 1heure et 5 tours..........
la course fut tres dur, je me suis senti pas tres bien apres le depart mais je recupere bien apres 15min de course, je tente de sortir un tour pour joué les primes mais trop juste.
ensuite surviendra a la 35min de course une chute d'un coureur de noyon qui m'oblige a freiner et mettre pied a terre pour ne pas chuter moi meme, je pars a l'arriere du paquet avec 200m de retard, je mets 1tours pour revenir puis 20min pour recuperer car a ce moment de course, ca roulé tres tres fort......................
j'essaie de me placer ensuite pour le sprint mais impossible, ca roulé trop vite et les efforts precedent se faisait sentir, un bon entrainement en vue du longchamps et de grandvilliers, photo a venir
a+ @lex

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# Posté le lundi 26 mai 2008 05:00