a cause du travail, j'etais tres peu dispo cette semaine donc tres peu rouler.
j'aurai fais tout de meme 600kms ce mois ci.............je compte faire péter le kilometrage en mai
je suis en vacance du 1 au 13 mai donc je fais 6 voir 7 courses........................
1er mai: pont st maxence
le 2 mai: amiens
le 4 mai: pierrelaye ( 95 )
le 8 mai: noailles
le 10 mai : remerangles
le 11 mai : clermont
le 12 mai : laboissiere ( pas sur ) ................................
j'espere qu apres tous ca, je serai bien en jambes et en rythme pour essayer de faire un truc
voila donc a jeudi pour ceux qui seront la......................
te voila renseigné mon petit hervé............

2 sorties en semaine ( une de fractionné et une de recup. ) et place a la course d'houdancourt ou le temps s'est maintenu malgré les previsions météo.
sur un cicuit plat mais avec du vent, la course est partie pas trop rapidement, j'ai un peu souffert dans les relances du 2eme tour........sinon tout s'est bien passé, une erreur de placement dans le 3eme tour ou je me retrouve dans le vent................merci a william de m'avoir laissé me mettre au chaud, j'ai reussi a me placer correctement jusqu au bout ou je suis remonté dans les 10 premiers dans la derniere ligne droite ( 1km ) puis je me fait enfermer et doit remonter face au vent, je termine quand meme dans le paquet mais mieux placé, j'aurai pu faire le sprint............dommage.................
voila enfin , le rythme est arrivé enfin j'espere............63kms sur un circuit de 8,8kms a 38.7km/h de moyenne.........
je serai pas la le week end prochain car travail mais je cours le 1er mai ( mais je ne sais pas encore ou.....)
si quelqu un a des photos de la course merci de me les envoyer..ce serait sympa
merci a mes supportrices du jour: marielle dit nenette, nathalie, maya, julie, louloute et gégé........
et aux supporters: les coureurs du vcb du jour ( domi m, eric, domi b, ...................vous etes trop ) et william l. durant la course...............
egalement a fred m. pour sa photo

1000eme visites je vous remercie de lire ce blog, de vos conseils et de votre amitié......................

tu as vu gégé, si je gagne au moins 1 course cette année, j'investie....................
mon futur vélo de chrono a la 2000eme visites................

la course de choisy au bac s'est bien passé, du soleil, 5 min de pluie et encore du soleil......................
faut pas se plaindre c'est ma premiere course avec du soleil...........................
on était environ 60, sur un circuit de 1,2km que en relance, c'est parti encore a une vitesse folle, je fais 10min dans le paquet puis salut je me fais ensuite prendre 1 tours au bout de 35min de course, ou je me remets au chaud, mais les relances me refont sauter, je termine avec deux autres qui se font sauter au meme endroit au meme moment les 2 fois........................donc soit on était dans le paquet soit a 3...................
donc 58min de course a 38km/h pour moi, .................................
la motivation est la mais pas encore le rythme, on verra si il arrive ce samedi a houdancourt, car dimanche c'est le repas du club, ca va etre du beau...............
a samedi.......................
au fait qui vient a houdancourt???

cette semaine a été peu fructueuse du fait de la reprise du travail j'ai bacher dimanche donc 25km environ.
j'ai roulé ce lundi sur home trainer 40min a bonne allure avec plusieurs min en hypervelocité...................
puis aujourdhui ( jeudi ) , j'ai roulé 1h30 ( 41km ) en mettant essentiellement la plaque car les freres petards me disent que je mouline trop donc................
demain, je vais faire la course de choisy au bac car je travaille ce week end.....................
resultat demain soir............................
alors marielle tu le trouves comment?